Per què és obligatòria i tan important l’assistència a tots els entrenaments?

Perquè és l’ única manera de mostrar el compromís clar del jugador vers l’equip.

Amb una assistència regular i sense absències “absurdes”, el jugador mostra el seu compromís ferm amb l’equip que passa per assistir a cada entrenament i partit, i per respondre de les seves responsabilitats envers l’entrenador i els companys. Això passa per una planificació personal tant acadèmica, (classes particulars, estudi d’exàmens...), com de lleure (festes aniversari) i de salut (visites mèdiques..) que li permeten respectar aquest compromís esportiu. Hi ha alguna manera més explícita de demostrar el compromís?

I si no m’he planificat bé i tinc exàmens?

Doncs aquesta és la primera oportunitat que tens per mostrar el compromís, i assumir les conseqüències anant a entrenar o a jugar el partit i aprenent la lliçó per a la propera vegada. De situacions com aquesta n’obtindràs un dels aprenentatges més valuosos i en sortiràs reforçat en la teva autoestima perquè hauràs estat capaç de complir amb el teu compromís.

Com és que el Club Montessori Palau no té una política de fitxatges i selecció de jugadors?

Perquè el club està convençut que el talent i el treball són els dos ingredients necessaris que cal desenvolupar en tots i cadascun dels jugadors. Per tant, qualsevol jugador, sigui quin sigui el seu talent, amb un treball ben guiat, desenvoluparà les seves potencialitats de manera exitosa. 

Per què per al Club és més important l’equip que el jugador?

Perquè buscar l’èxit individual enlloc del de l’equip, a mig termini, limitarà la millora individual. En canvi, l’enfocament a la millora del grup, aporta millores consistents en el creixement de tots jugadors, que s’enfronten a reptes constants. L’experiència ens demostra, any rere any, que el club ha d’aportar la visió de futur, posant per davant la possibilitat de continuïtat per afavorir que els esportistes puguin jugar quan més anys millor.

Quina importància tenen els resultats de la competició en les primeres etapes formatives del jugador?

Petita, ja que el treball que es realitza s’enfoca a l’aprenentatge de la constància en la pràctica per millorar cada dia. S’enfoca a la continuïtat de la pràctica en el mig i llarg termini. Si els resultats de la competició es prenen com a referència, el jugador es desorienta, pateix una frustració improductiva i va perdent la il·lusió per continuar entrenant-se.

Quina importància tenen els resultats de la competició en la formació del jugador?

Gran, ja que un jugador ha d’anar aprenent a competir bé, que vol dir saber guanyar i saber perdre, per un costat, i a interpretar els punts de millora per seguir aprenent.

Si et sents cansat o tens molta feina per estudiar a casa, cal que et quedis a entrenar?

Moltes vegades el cansament no és tant físic com psicològic. Pensa en quines activitats has invertit energia al llarg del dia. Tot i tenir sensació de cansament, sobreposar-te i anar a entrenar et pot ajudar a superar aquesta sensació, tot contrarestant-la amb l’esforç físic real. Des de la neurociència cada vegada ens arriben més veus que expliquen com l’exercici físic aporta múltiples beneficis sobre el rendiment acadèmic, memorístic, l’autocontrol i la resolució de problemes, ja que augmenta la producció del factor neurotròfic relacionat amb la memòria i l’aprenentatge. Per tant no t’ho plantegis i queda’t a entrenar doncs l’estona d’estudi posterior a casa et rendirà més.

Si et sents estressat, cal que et quedis a entrenar?

És un fet constatat que l’activitat física i l’esport ajuden a regular els estats d’ansietat i l’estrès, ja que l’exercici físic afavoreix l’alliberament de molècules i neurotransmissors que modulen els processos cognitius i emocionals. L’alliberament d’endorfines i l’augment de la dopamina durant l’exercici físic, afavoreix la sensació de benestar, a més a més de reforçar el sistema immunitari. També es genera serotonina que és un potent regulador de l’estat anímic. Associar l’activitat física a un estat emocional positiu, en ser una activitat que permet estar amb els companys i gaudir del joc, permetrà també la reducció del cortisol i per tant de l’estrès.

Puc entrenar si no porto la roba adequada?

Cal sempre portar roba esportiva. Si no és així, t’has de quedar a entrenar i podràs col·laborar amb l’entrenador en tasques organitzatives, escoltar i veure l’entrenament per ajudar en el que calgui. Això et deixarà millors sensacions que no pas renunciar del tot a participar-hi, que seria desentendre’t i empitjoraria l’errada d’haver-te oblidat la roba.

Per què al club volem entrenar i jugar, sempre que sigui possible, a les pistes exteriors?

Entenem que estem en un entorn privilegiat a la natura, volem respirar aire net i gaudir de l’espai exterior on tots els sentits es veuen afavorits (acústica, olors, relaxament visual, lluminositat...) i on  podem accedir amb més rapidesa als punts d’aigua. No tots els club tenen la possibilitat de tenir unes pistes exteriors en condicions òptimes per a la pràctica esportiva. Els interiors els volem tenir per utilitzar en dies on les condicions adverses no ens permetin estar fora i per tant ens obliguin a refugiar-nos i sacrificar l’espai vital (tant dels jugadors com del públic assistent).

A més tenim el convenciment que el fet de practicar esport a l’exterior enforteix la salut i ens ajuda a treballar esportistes més capaços i resistents a tot tipus de condicions.

És convenient berenar abans d’entrenar?

És convenient menjar alguna cosa lleugera abans de l’entrenament donat el temps transcorregut des del dinar. No cal portar berenar doncs el Club ofereix berenar per a tots els esportistes a partir de Secundària. Els esportistes de primària han berenat a l’aula.

Quina és la importància que tenen les tasques de suport a l’activitat que s’adjudiquen als esportistes al Club Montessori Palau, com ara col·laborar en tasques de cronometratge en les taules de bàsquet, preparació de les taules, tenir cura de les instal·lacions, recollida de material...)?

Cabdal, perquè, a més d’aportar metacognició i millorar l’aprenentatge de l’esport, permeten treballar la generositat, que és un dels valors identificadors del nostre club. La generositat més enllà de l’activitat merament esportiva aportarà al jugador transferència en el seu rendiment en forma d’autocontrol i saber estar.